Mögliche URSACHEN für Schmerzen
im Nacken-, Arm- und Schulterbereich
Schmerzen und Verspannungen im Bereich des Stützapparates können vielfältige Ursachen haben, treten aber sehr oft wegen falscher Körperhaltung und vor allem zu langem Sitzen oder Stehen, während eintöniger Arbeit oder durch natürliche, altersbedingte Abnutzung der Bandscheiben auf.
Die Nervenstränge der Arme, der Schultern und des Nackenbereiches verlaufen im Bereich der Halswirbelsäule. Dort können auftretenden Beschwerden ihren Ursprung haben.
Was belastet eigentlich unseren Nacken?
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Aus physikalischer Sicht tragen wir „nur“ das Eigengewicht des Kopfes was unseren Stützapparat (die Wirbeln und besonders die Bandscheiben) täglich belastet.
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Ein Beweis für die Druckwirkung: jeder Mensch ist am Abend um etwa 1,5 bis 2 cm kleiner als in der Früh.
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Durch die tägliche Belastung werden die Bandscheiben gespannt und seitlich verformt, was oft zu einem schmerzhaften Druck auf den umliegenden Nervenwurzeln führt. Der Schmerz kann in den Nacken-, Rücken- oder Armenbereich strahlen.
Prophylaxe und Therapie
Die negativen Folgen des Drucks auf die Bandscheiben werden unter anderem durch Extension behandelt.
Eine Extension kann:
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mit Hilfe von externer Kräfteeinwirkung (Glisson-Schlinge)
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durch Extensions-Griffe, oder
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durch passives Liegen auf dem elativ - Kissen erzielt werden.